Mama´s müssen fit bleiben

© Sylvia Zimmermann - Fotolia.com

Welche Mutter kennt das nicht, Stress, Hektik und wenig Zeit für sich selbst und schon ist der Akku leer und die nächste Erkältung steht vor der Tür, krank werden ist als Mutter aber eigentlich gar nicht drinnen, da ist bei manchen der Job der ruft, der Haushalt muss erledigt werden und die Kinder haben ebenfalls Ihre Termine wo sie gerne hin möchten oder auch müssen also muss Mama Taxi spielen und im Großen und Ganzen so oder so den größten Teil koordinieren. Nur wenn man krank ist, ist das gar nicht mehr so einfach, aber soweit muss es gar nicht erst kommen, denn man kann mit einfachen kleinen Mittel vorbeugen. Weiterlesen

Gesundes Essen online bestellen

© nyul - Fotolia.com

Als Mami hat man es manchmal gar nicht so leicht. Natürlich kümmert man sich aufopferungsvoll und mit Liebe um den Nachwuchs: Man spielt mit ihm, tröstet ihn, wenn er traurig ist, man ist zum Schmusen und zum Erziehen gleichermaßen da und bereitet die lieben Kleinen so auf das Leben da draußen vor – jenseits von Mamis Nestwärme. Das allein ist schon eine Lebensaufgabe für sich und mindestens ein Bundesverdienstkreuz wert. Doch ist das nicht alles, was so eine Mami zu tun hat. Weiterlesen

Gesunde Ernährung ist wichtig

© Lucky Dragon - Fotolia.com

In der heutigen Zeit muss immer alles schnell schnell gehen und in den meisten Küchen ist dies auch der Fall. Hier wird schnell was in die Mikrowelle geschoben oder dort ein Fertiggericht in die Pfanne geschmissen. Denn in den meisten Familien ist es leider so, dass für die Zubereitung des Essens nicht immer so viel Zeit aufgewendet wird wie es vielleicht nötig ist. Auch werden meist bei den großen Fastfood Ketten doch mal schnell etwas geholt oder vielleicht dort gegessen, denn die Kinder lieben dieses Essen ja ungemein. Daran ist ja auch nichts auszusetzen, denn wer isst nicht mal gerne einen Hamburger, aber dennoch sollte es nicht ganz so oft sein wie es in manchen Familien vielleicht der Fall ist. Vielmehr sollte man heute schon mehr auf eine gesunde und Nahrhafte Mahlzeit achten, wo auch Vitamine noch voll zur Geltung kommen.

Weiterlesen