Viele Menschen stöhnen unter Stress, Termindruck und chronischem Zeitmangel. Bleiben die dringend benötigten Pausen aus, kratzt dies früher oder später an der Substanz, genauer gesagt an der körperlichen und geistigen Gesundheit. Beide gehen Hand in Hand und bedingen sich gegenseitig. Wer sich körperliche Auszeiten gönnt, tut sich damit gleichzeitig auch mental etwas Gutes. Doch in einer immer hektischer werdenden Zeit scheint für Ruhepausen immer seltener Zeit zu sein, sodass Burnout & Co. zunehmen. Um dies zu verhindern, können die nachfolgenden Tipps für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit weiterhelfen.